جو دوسر پرک

جو دوسر پرک با نام علمی (Rolled oats) از جمله مواد خوراکی است که کاربرد فراوانی دارد.
خواص:
کالری جو دوسر بسیار کم است و بسیاری از افراد در وعده های صبحانه از آن استفاده میکنند.
این ماده بدون گلوتن است و سرشار از مواد مغذی از جمله فیبر می باشد.
فیبر بالای آن سبب درمان و پیشگیری از بیماری دیابت می شود. مصرف آن سطح قند خون بدن را کاهش می دهد.
استفاده از جو دوسر پرک یبوست را نیز درمان می کند. مواد معدنی موجود در این محصول سبب سلامت روده می شود.
در بسیاری از مواد غذایی از جمله آش ها و سوپ ها نیز از جو دو سرپرک استفاده میکنند.
به دلیل فیبر بالای موجود در جو دوسر پرک، استفاده از آن اشتهای کاذب را از بین برده و افراد احساس سیری میکنند و در نتیجه این امر موجب تسریع در کاهش وزن می شود.
این ماده سلامت استخوان هارا تضمین میکند.
بسیاری از افراد از جو دوسر پرک ماسک تهیه کرده و برای تسکین مشکلات پوستی خود استفاده می کنند.
اسکراب جو دوسر نیز می تواند در درمان جوش و جای آن موثر باشد.
افرادی که دچار خشکی پوست و یا خارش شدید هستن می توانند جو دو سرپرک را در آب به مدت نیم ساعت خیس داده و آب آن را بر روی محل مورد نظر اسپری کنند.
مصرف بیش از حد جو دوسر ممکن است باعث افزایش گازهای معده شود و مشکلات گوارشی به وجود آورد.