دانه کینوا سفید

دانه کینوا سفید یا Cheno Podium quinoa دانه ای مغذی و مفید است .
از آنجایی که دانه کینوا سفید ارزش غذایی بالایی دارد ،
این دانه میتواند جایگزین خوبی برای گوشت و مرغ در افراد گیاه‌خوار باشد .
به افرادی که از رژیم های لاغری استفاده میکنند،توصیه میشود که از کینوا استفاده کنند .
این دانه با افزایش سوخت و ساز بدن ، موجب کاهش اشتها میشود .
فیبر بالای این دانه ی مغذی با القای حس سیری در لاغری تاثیرگذار است .
ضمنا فیبر منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشود ، یبوست را درمان کرده و مانع از بروز هموروئید میشود .
کینوا منیزیوم لازم برای فعالیت آنزیم های بدن را تامین میکند .
همچنین مانع از بروز علائم کمبود منیزیوم مثل سردردهای میگرنی ، فشار خون بالا و حمله ی قلبی میشود .
این دانه ی مفید حاوی مقادیر بالایی از آهن است .
اگر کینوا را جایگزین نان و یا پاستا کنید ،
مشاهده میکنید که میزان تری‌گلیسیرید و چربی خونتان تا حد زیادی کاهش میابد.
این دانه ی با ارزش میتواند قسمت های آسیب دیده ی DNA را ترمیم کند .
این ماده خاصیت ضد التهابی دارد.
با کاهش کلسترول خون ، به سلامت قلب کمک کرده و منجر به بهبود فعالیت آن میشود .
این ماده ی مغذی انتخاب خوبی برای بدنسازان است ،
زیرا به روند عضله سازی سرعت میبخشد و انرژی مورد نیازشان را فراهم میکند .
این ماده با کنترل ترشح هورمون ها ،
منجر به بهبود عملکرد غذه ی تیروئید میشود .
آنتی اکسیدان موجود در آن باعث خنثی سازی رادیکال آزاد سطح بدن میشود که از ابتلا به سرطان و پیری زودرس جلوگیری میکند .
لیزین موجود در این دانه ، به بهبود زخم و جای زخم کمک میکند .
همچنین کلاژن سازی پوست را تحریک کرده و باعث شادابی و جوانسازی پوست میشود .
ماسک های موضعی این دانه ، از شوره ی سر و ریزش مو جلوگیری میکند .