تمر هندی

تمر هندی نوعی میوه با مزه های مختلف ترش ، ملس و شیرین است .
از این محصول هم به عنوان چاشنی و هم در درمان های سنتی استفاده می شود ‌.
طبع سرد این میوه برای بهبود گرمازدگی موثر است .
حاوی مقادیر زیادی از پتاسیم ، منیزیوم ، پروتئین ، ویتامینc و … می باشد .
فیبر بالای تمر هندی به هضم بهتر غذا ها کمک می کند .
ملین بوده و در درمان یبوست موثر است .
ضد کلسترول خون می باشد .
با بهبود عملکرد قلب سبب فعالیت بهتر این عضو شده و از بروز سکته و حملات قلبی پیشگیری می کند .
تمر هندی سرشار از ویتامین B می باشد .
این ویتامین برای بهبود عملکرد مغز موثر است .
استحکام بخش استخوان ها است .
موجب بهبود نسبی کم خونی های ناشی از فقر آهن می شود .
همچنین گردش خون را در کل بدن بالا می برد که سبب بهبود عملکرد اعضای  بدن می شود .
افرادی که می خواهند دیابت خود را کنترل کنند ، لازم است تا تمر هندی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند .
این میوه گرمسیری با کاهش التهابات موجب بهبود درد های روماتیسمی و نقرس می شود .
به عنوان یک تقویت کننده ی قوی برای سیستم ایمنی بدن شناخته شده است .
توجه داشته باشید ، تمر هندی با آسپرین تداخل دارویی دارد .
بانوان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند .
مصرف بیش از حد آن باعث کاهش شدید قند خون می شود که ممکن است خطر آفرین باشد .