اسفرزه

اسفرزه یا پسیلیوم با نام علمی Plantago ovata یک دانه موسیلاژ است که خواص بالایی دارد .
اسفرزه با جذب آب ،
در بدن به عنوان یک ملین عمل میکند که برای درمان یبوست و کاهش علائم هموروئید مفید است .
علاوه بر آن از بروز نفخ هم جلوگیری میکند.
فیبر موجود در آن سطح قند خون و انسولین را در بدن کنترل کرده ،
بنابراین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند ،مصرف آن توصیه میشود .
اسفرزه کلسترول خون را پایین آورده و با تنظیم فشار خون ،
در سلامت قلب تاثیر گذار است .
با دفع چربی بدن ، برای بهبود کبد چرب سودمند است.
این ماده با خاصیت پروبیوتیکی خود به فعالیت باکتری های مفید روده کمک میکند و
منجر به بهبود گوارش و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن میشود .
اگر از کیست تخمدان و عفونت های رحمی رنج میبرید ،
بهتر است اسفرزه را در رژیم غذایی خود داشته باشید تا از تاثیرات درمانگر آن بهره مند شوید .
این گیاه از خونریزی های شدید قائدگی هم جلوگیری میکند .
جوشانده ی آن یک ماده ی موثر در درمان گلودرد و سرماخوردگی است .
به این صورت که مقداری از آن را دم کرده و بعد از درست شدن محلول ژلاتینی را میل کنید.
از بروز سنگ صفرا پیشگیری میکند .
مصرف روزانه ی دمنوش اسفرزه برای افرادی که مبتلا به آسم هستند توصیه میشود .
از بروز اسهال نیز جلوگیری میکند .
از این‌گیاه دارویی در ماسک های خانگی هم میتوانید استفاده کنید ،
زیرا خاصیت لایه برداری دارد و موجب شفافیت پوست میشود .
با مصرف روزانه ی این گیاه شفابخش ، میتوانید به عملکرد تیروئید خود بهبود ببخشید .
توجه کنید که مصرف زیاد این محصول میتواند منجر به نفخ ، درد شکمی و تهوع شود،بنابراین تعادل را در مصرف آن رعایت کنید .